ケアマネージャーのストレス事情

仕事のストレスは、定期的に発散するに限ります。負担を溜めるばかりでは、心身のみならず業務にも支障が出てきます。介護の仕事は肉体的な面だけでなく、精神的な負担も大きい仕事です。そんな中、ケアマネージャーは高齢者と介護サービスを繋ぐ調整役として仕事に従事しています。そのため、利用者から直接苦情を受ける事もあり、その対応が大変でストレスを抱える人も少なくありません。

ストレスの発散方法として、体を動かすという手段があります。精神的な鬱憤は、体を動かしてリフレッシュすることでいつのまにか解消していることがあります。頭の中で思い悩むよりも、まずは運動してみるといいでしょう。特にケアマネージャーの仕事は、介護福祉士の業務内容と比較すると書類作成のようなデスクワークが多い傾向にあります。そのため、どうしても体を動かす機会が少なく、運動不足に陥りやすいのです。そこで、仕事で精神的な負担が溜まってきたと感じた時には、リフレッシュの意味も込めてこまめに体を動かすのが適しています。

その場でできる簡単なストレッチ方法を知っていると、仕事の合間に手軽に体を動かすことができます。こうした運動によるストレス発散の方法は、体力の増強にも効果があります。ケアマネージャーは、時に介護福祉士のサポートを行う事もあります。そのような時、体がなまっていると介助中に腰を痛めたりする危険性もあります。日頃から体力作りを心がけ、精神的な負担を解消すると共に、いつでも力を発揮できるよう備えておきましょう。体を動かす習慣がしっかり身についていると、たとえ意識しなくても自然と体が動くようになってきます。こうした心身への気配りを欠かさない介護スタッフは、元気に長く仕事が続けられるでしょう。