ケアマネージャーのストレス事情

ストレスは、人の正常な判断力を鈍らせがちです。本来は温和な性格の人でも、イライラしているとつい感情的になることがあります。些細な事から、人間関係の不和を引き起こしがちです。ケアマネージャーとして介護現場で働いている人も、時にストレスからイライラすることがあります。人間にとって自然な感情の動きではあるものの、それでも仕事の役割をきちんと果たすためには感情のコントロールが不可欠です。仕事のストレスが溜まり感情的になっていると感じたら、まずはイライラを抑えらるような対策をしてみましょう。

感情のコントロール法としてよくあるのが、呼吸を整えるというものです。人間の呼吸は、精神状態と深いつながりを持ちます。もし精神が不安定であると、無意識のうちに呼吸が浅くなりがちです。そこで、仕事がうまくいかずにイライラした時には、まずは深呼吸を心掛けるのが大切です。意識して呼吸をコントロールすると、いつのまにかイライラは消えています。呼吸を整えて冷静さを取り戻せすことができたら、正確に物事を判断し問題への対処が可能になるでしょう。

このように、感情のコントロールができて、いつも冷静沈着な精神状態を保っていられるケアマネージャーになることができたら、介護の現場で頼りにされるでしょう。そのような人物になるためには、感情コントロールに慣れていく必要があります。いつも冷静なベテランのケアマネージャーも、長い仕事の経験の中で感情をコントロールする術を身につけてきたのです。